Praticando a Recapitulação

A recapitulação é uma antiga técnica de auto conhecimento e auto purificação a qual pratico a mais de três décadas e recomendo a todos que desejam conhecer a si mesmos e a realidade circundante de modo concreto e objetivo.

Se assemelha a uma confissão sincera a si mesmo de seus próprios atos, somado a um intenso exercício de memória no qual se busca reviver em profundidade e nos mínimos detalhes um acontecimento do passado de nossas vidas.

E finalmente culminando com um processo de purificação e liberação de possíveis nós, bloqueios e elementos estranhos que porventura tenham ficado marcados em nossa alma, alterando ou maculando de algum modo sua essência.

O primeiro passo consiste na preparação de listas onde estão de algum modo ordenados os itens de nossa recapitulação.

Para apurar a técnica é necessário que pelo menos no início as lembranças não venham de forma aleatória e confusa.

Por isto a importância destas listas, nas quais o aspecto central são os nomes de todas as pessoas relevantes com as quais convivemos durante nossas vidas.

Mas deve-se incluir também lugares como casas, ruas e épocas específicas, por exemplo o período em que estudou em determinada escola. etc.

O elemento básico consiste em deixar que todo nosso ser, toda nossa intenção se direcione para lembrar e reconstituir em nossa memória determinada cena de evento do passado.

Recomenda-se isolamento, silêncio, penumbra e tranquilidade, a ponto de os antigos praticares desta técnica preferissem executa-lá no interior de cavernas.

Posteriormente alguns adeptos modernos tenham inventado de construir uma caixa de madeira própria para o praticante sentar-se em seu interior afim de recapitular sem ser perturbado por estímulos externos.

O segredo consiste em utilizar a respiração como uma vassoura.

Trabalhe nas memórias até sentir estar realmente de volta a cena, tanto em riqueza de detalhes como em profundidade emocional, a ponto de reviver o acontecimento como se estivesse de fato novamente no momento em que tais eventos sucederam.

Então deve-se balançar a cabeça de um lado para o outro lentamente respirando.

Respirar a cena recapitulada como se a respiração fosse uma vassoura consiste em ao inalar o ar, recuperar toda nossa energia desprendida e dispersada durante o acontecimento.

E ao exalar, jogar fora e limpar nosso ser de toda energia estranha e prejudicial que as outras pessoas porventura tenham deixado colada em nós ao nos fazer objeto de suas próprias intenções.

As listas de pessoas servem como ponto de partida para a recapitulação, afinal há diversas pessoas com as quais convivemos muito e das quais recebemos muita influência durante nossas vidas.

Dentre todas a primordial é obviamente nossa própria mãe. Nossos pais e familiares próximos são claramente temas fundamentais assim como amigos, amores, pessoas com quem nos relacionamos, etc.

Todavia um método que considero muito interessante e proveitoso é recapitular hábitos. 

Por exemplo se a pessoa pratica desde muito tempo um determinado esporte, ou tem o hábito de jogar, beber, ou fumar, rastrear especificamente os eventos e acontecimentos que de algum modo inauguraram e fixaram tais hábitos.

Este procedimento pode ser de grande serventia visando redescobrir áreas nebulosas de nosso ser que tenham ficado esquecidas ou camufladas debaixo de outras camadas mais conscientes.